Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 12.03 km 1:12:26 06:01 p/km Normál futás Úszás 0.3 km 07:34 25:13 p/km Vegyes úszás	3 Egyéb 10:30 Edzés	4 Jóga 57:14 Jógázás Futás 12.02 km 1:11:23 05:56 p/km Normál futás	5 Egyéb 31:35 Edzés	6 Jóga 40:37 Jógázás Futás 13.05 km 1:18:38 06:02 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 15:19 25:32 p/km Vegyes úszás	7 Jóga 47:57 Jógázás Bringázás 40.97 km 2:17:09 03:21 p/km Normál tekerés Futás 3.01 km 18:15 06:04 p/km Normál futás Úszás 0.63 km 17:21 27:32 p/km Vegyes úszás	27. hét 4 futás 40.11 km 4:00:42 3 Úszás 1.53 km 0:40:14 2 egyéb 2.42 km 0:42:05 3 jóga 28.96 km 2:25:48 1 bringázás 40.97 km 2:17:09
8	9 Futás 10.04 km 1:00:04 05:59 p/km Normál futás Úszás 0.3 km 08:17 27:37 p/km Vegyes úszás	10 Jóga 32:53 Jógázás Futás 10.01 km 59:23 05:56 p/km Normál futás	11 Jóga 35:25 Jógázás	12 Futás 12.01 km 1:12:24 06:02 p/km Normál futás	13 Jóga 30:46 Jógázás Úszás 0.41 km 12:17 29:58 p/km Vegyes úszás	14 Futás 16.03 km 1:36:45 06:02 p/km Normál futás	28. hét 4 futás 48.09 km 4:48:36 2 Úszás 0.71 km 0:20:34 3 jóga 1:39:04
15	16 Jóga 31:01 Jógázás	17 Futás 11.01 km 1:02:12 05:39 p/km Normál futás	18 Jóga 30:02 Jógázás Futás 10.01 km 1:00:27 06:02 p/km Normál futás Bringázás 2.64 km 11:36 04:24 p/km Normál tekerés Bringázás 2.74 km 16:09 05:54 p/km Normál tekerés	19 Jóga 30:53 Jógázás Erősport 0 kg 1:08:31 Súlyemelés Bringázás 5.34 km 25:00 04:41 p/km Normál tekerés	20 Futás 15.01 km 1:30:39 06:02 p/km Normál futás Úszás 0.57 km 14:22 25:12 p/km Vegyes úszás	21 Futás 12.01 km 1:20:49 06:44 p/km Normál futás Úszás 0.3 km 07:32 25:07 p/km Vegyes úszás	29. hét 3 jóga 1:31:56 4 futás 48.04 km 4:54:07 3 bringázás 10.72 km 0:52:45 1 erősport 1:08:31 2 Úszás 0.87 km 0:21:54
22 Bringázás 5.27 km 28:22 05:23 p/km Normál tekerés	23 Jóga 35:53 Jógázás Futás 6.01 km 35:53 05:58 p/km Normál futás	24 Erősport 0 kg 40:08 Súlyemelés Jóga 57:34 Jógázás	25 Bringázás 5.19 km 23:08 04:27 p/km Normál tekerés Úszás 0.51 km 12:48 25:06 p/km Vegyes úszás	26 Erősport 0 kg 22:59 Súlyemelés	27 Jóga 36:21 Jógázás	28	30. hét 2 bringázás 10.46 km 0:51:30 3 jóga 16.02 km 2:09:48 1 futás 6.01 km 0:35:53 2 erősport 8.69 km 1:03:07 1 Úszás 0.51 km 0:12:48
29	30 Jóga 31:46 Jógázás Egyéb 22:23 Edzés	31 Jóga 42:24 Jógázás Egyéb 30:12 Edzés Úszás 0.3 km 08:21 27:50 p/km Vegyes úszás	1 Jóga 50:05 Jógázás Futás 10.01 km 59:55 05:59 p/km Normál futás	2 Bringázás 40.04 km 2:17:14 03:26 p/km Normál tekerés	3 Erősport 0 kg 4:01:27 Súlyemelés Futás 10.01 km 1:00:07 06:00 p/km Normál futás	4 Jóga 31:34 Jógázás Futás 10.01 km 1:06:06 06:36 p/km Normál futás Bringázás 14.22 km 47:50 03:22 p/km Normál tekerés	31. hét 4 jóga 2:35:49 2 egyéb 0:52:35 1 Úszás 0.3 km 0:08:21 3 futás 30.03 km 3:06:08 2 bringázás 54.26 km 3:05:04 1 erősport 20.9 km 4:01:27

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	142.25 km	14:19:18	16.03 km	1:36:45
Úszás	9	3.92 km	1:43:51	0.63 km	0:17:21
Bringázás	6	62.15 km	4:01:24	40.97 km	2:17:09
Jóga	14	-	9:00:46	-	0:57:34
Erősport	3	0 kg	2:11:38	0 kg	1:08:31
Egyéb	4	-	1:34:40	-	0:31:35
Összesen	49	264.41 km	32:51:37	40.97 km	2:17:09

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	1741.43 km	176:22:25	30.05 km	3:02:50
Úszás	14	5.99 km	2:50:12	0.63 km	0:19:17
Bringázás	30	410.15 km	29:33:37	65.57 km	4:52:03
Túra	54	198.49 km	47:09:00	46.46 km	10:16:36
Jóga	142	-	91:51:28	-	2:18:24
Erősport	21	0 kg	17:24:22	0 kg	4:01:27
Egyéb	52	-	35:33:50	-	1:43:26
Összesen	459	2982.91 km	400:44:54	65.570 km	10:16:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés